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「生酮飲食」雖可快速減重，
也會造成相當的「健康風險」!
不是所有人都適合生酮飲食的，必須先有專業的醫生幫您做體檢評估、營養攝取建議、定時回診追蹤、調整營養比例&輔助營養品…，去醫美診所花了大錢把體重瘦下來了，即便健康仍無大礙，恭喜您!!! 可是；快速減重後，還有兩大問題。
1. 鬆垮的皮膚，如果要做拉皮，要再花更多的錢!
2. 恢復正常飲食後的復胖問題~ 再一次生酮+拉皮?
【健康減重】的飲食調整
- 「適當運動+補充對的蛋白質」雖然體重降得比較慢些，但可增肌、減脂，皮膚也可以自然拉緊。
- 停滯期是身體在調整適應，不要急著減重，應注意增肌、減脂。
- 因為「三大能量營養素」攝取不偏激，恢復正常飲食後，不會有溜溜球效應。
- 補充優質的維生素B+C+Q10+礦物質，可幫助脂肪代謝、肌肉&皮膚新生合成。
- 碳水化合物是人體最重要&最環保的熱量(能量)來源，能減少些、不能不吃!!!
- 糖尿病患可能有前期腎臟病變，減重前必須先徵詢專業醫師。
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